Hakkımızda
Biz Kimiz
Online Yoga Seansları
Neden PsikoYoga?
Klinik Psikolog Aslı Taşdemiroğlu ve Yoga Eğitmeni Gizem Kılıçaslan olarak Psikoyoga’yı kurarken ortak bir amaçla yola çıktık:
İnsanın hem zihinsel hem bedensel iyileşmesini destekleyen bütünsel bir alan yaratmak.
Aslı, psikoterapi alanındaki bilimsel birikimini; Gizem ise beden farkındalığı, nefes ve hareket üzerinden gelen dönüşüm deneyi
Klinik Psikolog Aslı Taşdemiroğlu ve Yoga Eğitmeni Gizem Kılıçaslan olarak Psikoyoga’yı kurarken ortak bir amaçla yola çıktık:
İnsanın hem zihinsel hem bedensel iyileşmesini destekleyen bütünsel bir alan yaratmak.
Aslı, psikoterapi alanındaki bilimsel birikimini; Gizem ise beden farkındalığı, nefes ve hareket üzerinden gelen dönüşüm deneyimini birleştirdi.
Bu iki alanın kesişiminde, kişilerin kendilerini daha iyi anlamalarını, duygularını bedende fark etmelerini ve yaşam enerjilerini dengelemelerini sağlayan bir yöntem doğdu: Psikoyoga.Psikoyoga kampları, doğa içinde derin bir içsel yolculuk fırsatıdır.
Yoga, nefes, meditasyon ve psikolojik farkındalık seanslarını bir araya getirir.
Katılımcılar, şehirden uzaklaşıp doğada bedensel, zihinsel ve duygusal yenilenme yaşar.
Her kamp, belirli bir tema etrafında tasarlanır:
- “Kendine Dönüş”
- “Topraklanma ve Güven”
- “Bırakma ve Yenilenme”
Neden PsikoYoga?
Online Yoga Seansları
Neden PsikoYoga?
PsikoYoga yalnızca bir yoga pratiği değil — kendinle kurduğun bağın yeniden şekillenmesidir.
Burada bedeninle, nefesinle ve duygularınla aynı anda çalışırsın.
Her duruşta bedeni dinlemeyi, her nefeste zihni yumuşatmayı, her sessizlikte iç sesini duymayı öğrenirsin.
Psikolojinin bilimselliğiyle yoganın kadim bilgisini buluşturuyoruz.
Bu say
PsikoYoga yalnızca bir yoga pratiği değil — kendinle kurduğun bağın yeniden şekillenmesidir.
Burada bedeninle, nefesinle ve duygularınla aynı anda çalışırsın.
Her duruşta bedeni dinlemeyi, her nefeste zihni yumuşatmayı, her sessizlikte iç sesini duymayı öğrenirsin.
Psikolojinin bilimselliğiyle yoganın kadim bilgisini buluşturuyoruz.
Bu sayede yalnızca gevşemiyor, fark ediyor ve dönüşüyorsun.
Sinir sisteminle uyumlanırken, duygularını bastırmadan dengelemeyi; bedeni zorlamadan, sevgiyle güçlenmeyi öğreniyorsun.
PsikoYoga, mükemmel olmayı değil bütün olmayı hatırlatır.
Her ders, atölye ya da kamp; seni biraz daha kendi merkezine yaklaştırmak için tasarlanır.
🪷 Kendine alan aç. Nefes al. Fark et. Dönüş.
👉 Şimdi PsikoYoga yolculuğuna katıl.
Online Yoga Seansları
Online Yoga Seansları
Online Yoga Seansları
Online yoga derslerimiz, bulunduğun her yerden bedenini ve zihnini dönüştürmeni sağlar.
Haftalık akışlarımız, ruh haline ve ihtiyacına göre çeşitlenir:
- Yavaş Yin: Rahatlama ve sinir sistemi düzeni
- Yang Flow: Güçlenme ve odaklanma
- Nefes & Meditasyon: Zihni sakinleştirme ve anda kalma
Dersler her seviye için uygundur; amacımız mükemmel bir duruş değil, kendinle temasa geçebilmek.
Kamplar
Farkındalık Çalışmaları
Online Yoga Seansları
Psikoyoga kampları, doğa içinde derin bir içsel yolculuk fırsatıdır.
Yoga, nefes, meditasyon ve psikolojik farkındalık seanslarını bir araya getirir.
Katılımcılar, şehirden uzaklaşıp doğada bedensel, zihinsel ve duygusal yenilenme yaşar.
Her kamp, belirli bir tema etrafında tasarlanır:
- “Kendine Dönüş”
- “Topraklanma ve Güven”
- “Bırakma ve Yenilenme”
Atölye Çalışmaları
Farkındalık Çalışmaları
Farkındalık Çalışmaları
Psikoyoga atölyeleri; günlük hayatın yoğun temposunda kaybolan zihin ve bedeni yeniden bir araya getirmeyi amaçlar.
Her atölye; duygu farkındalığı, nefesle denge kurma, stresle baş etme ve kendini tanıma temaları etrafında tasarlanır.
Sık tercih edilen atölye konuları:
- “Duygularla Beden Arasında Köprü Kurmak”
- “Zihni Sakinleştiren Nefes ve Me
Psikoyoga atölyeleri; günlük hayatın yoğun temposunda kaybolan zihin ve bedeni yeniden bir araya getirmeyi amaçlar.
Her atölye; duygu farkındalığı, nefesle denge kurma, stresle baş etme ve kendini tanıma temaları etrafında tasarlanır.
Sık tercih edilen atölye konuları:
- “Duygularla Beden Arasında Köprü Kurmak”
- “Zihni Sakinleştiren Nefes ve Meditasyon”
- “Kendine Şefkat Pratiği”
- “Güvenli Alan: Sinir Sistemini Rahatlatan Akışlar”
Farkındalık Çalışmaları
Farkındalık Çalışmaları
Farkındalık Çalışmaları
Farkındalık, Psikoyoga’nın kalbinde yer alır.
Zihinle bedeni hizalamak, düşünceler ve duygular arasındaki bağlantıyı görmek, yaşamı daha bilinçli deneyimlemektir.
Bu bölümde, Aslı’nın psikoloji alanındaki paylaşımları ve Gizem’in yoga temelli farkındalık yazılarıyla;
her hafta zihinsel ve bedensel farkındalık pratikleri, meditasyon önerileri ve içsel yolculuk rehberleri yer alır.
Bizimle İletişime Geçin
Eğitim ve kamplarla ilgil bize ulaşabilirsiniz.
